今天早上，中央气象台继续发布了高温黄色预警，这也是自7月21日以来，中央气象台连续10天发布的高温预警。过去这10天，苏皖南部、四川盆地东部、湖北东部、江南、华南等地高温日数达到5-10天，局地气温达39-43℃，而浙江、福建、江西、贵州等多地的气象站点突破气温历史极值，未来十天，我国南方大部地区仍将持续这种高温天气。我们现在看到的画面，就是中央气象台发布的过去九天的高温实况，以及未来七天的高温预报，总结一句话，就是高温预警持续在线。

四川成都一男子高温下晨跑心脏骤停 经抢救脱险

酷暑难耐，尤其在南方地区，不但气温高，空气湿度也大。在这样的天气条件下，如果运动不当，非常容易发生危险。近日(25日)，成都一男子在早上跑步时突然晕倒，心脏骤停。

近日，成都市温江区一男子和同事在河边跑步时突然晕倒，同事立即赶到附近的社区卫生服务点求救。

成都市温江区公平街道社区卫生服务中心康复中心医生 郑刚：

(男子)失去神志了，不清楚了，而且瞳孔也变得扩散了，心跳也基本上停止了，我赶快实行了心肺复苏。

这时，正在河边跑步的成都市第五人民医院骨科医生周利强也加入抢救病人。

成都市第五人民医院骨科医生 周利强：

我们就一起对他进行了胸外按压以及人工呼吸，然后在我们进行了两个循环抢救之后，这个病人他逐渐恢复了他的意识，当时他能够发出声音，手足能够活动了。

两名医生轮番实施心肺复苏，直到“120”急救车赶来。

成都市第五人民医院心内科副主任医师 陈德助：

在我们抢救的黄金4分钟之内，给他进行了这个心肺复苏，所以维持他有效的一个循环。(患者)到我们病房进行了插管，经过上述延续的抢救以后，目前我们病人是顺利地把呼吸机给脱掉了，生命体征相对稳定。这位先生这次发生的这个事件，在医学来说就是一个运动性的猝死，说的是在运动中或者是运动后24小时发生的一个事件。这部分病人是看似健康，但实际上不健康，很多是有基础疾病，当有基础疾病的时候，在我们高热寒冷或者我们温差变化比较大，这种情况就容易好发，引起了这样的一个事件。

高温天气下哪些人群不适合晨跑等锻炼

幸好经过抢救该男子已经脱离危险，想要锻炼身体，没想到却让身体受到了伤害。炎炎夏日，高温之下，我们还能酣畅淋漓的运动吗?哪些人群不适合高温高湿环境下运动?高温天气下，又该如何科学运动呢?

像前面的例子，明明是身体强壮的青年男子，怎么早上起来跑个步，就跑出个运动伤害呢?我们就先来看看高温天气下，哪些人群不适宜晨跑或者强度大的运动方式呢?

医生提醒，对于有基础疾病的人，高温高湿天气下不适合跑步，尤其是有冠心病等基础疾病的人群，更不适合跑步。而早晨又容易突发心脑血管疾病，所以像有这类基础疾病的人群也不建议在早晨进行高强度运动。

炎炎夏日 有基础疾病的人群适合哪些运动

一年四季，悠长夏日，尤其是南方的夏天，更显漫长，难道说有基础疾病的人群，在炎热的夏天就不能锻炼了吗?并非如此。医生也说了，鼓励有基础疾病的人加强运动，但运动的强度一定要根据基础疾病去评估。比如冠心病，这部分人群非常不适合高强度的跑步运动，但是走路、散步、打太极拳这样低强度的运动方式是可以的。那么，在运动时，一旦发生紧急意外情况，又该如何自救互救呢?再来听听专家的介绍。

专家提醒，跑步时如果出现头晕目眩、心慌、胸口疼痛有压榨感、恶心呕吐等症状，要及时停下来，并向周围的人求助，必要时拨打120急救电话。

编辑：闫玉茹  审编：admin